Com apenas um par de halteres, construa rápida músculo e força e obtenha a forma do corpo desejada em casa ! Fornecemos planos de treino de 30 dias para homens e mulheres, com 3 níveis de dificuldade, ideais para o iniciante e pro . Centenas de exercícios neste aplicativo, cobrindo todos os principais Grupos musculares , seus ombros, braços, peito, costas, abdominais, pernas, etc. Preparamos 2 bancos de dados de exercícios- Dumbbell e peso corporal . Seu treinador selecionará o treinamento com base em seu objetivo, nível de condicionamento físico etc. e criará planos personalizados para você. Você também pode personalizar seus planos de musculação para suas próprias necessidades. Treino de haltere para homens ☆ Construa músculos sólidos e fique fragmentado ☆ Obtenha braços grandes, bíceps e tríceps fortes, ombros mais largos, peito bombeado, abdominais rasgados de seis pacotes e traseiro-de-aço nas costas , pernas fortes treino de halteres para mulheres ☆ Construa músculos e força, obtenha a forma do corpo perfeita ☆ Obtenha lindos braços magros, pernas delgadas, seios alegres, ombros 90 °, abdominais bonitos O treinamento com pesos provou estimular a produção de hormônios anabólicos (de construção muscular), o que significa que malhar com halteres pode efetivamente aumentar seu processo de construção muscular. Mexa-se agora! Sure alguns minutos por dia com treinos domésticos de halteres, você alcançará ótimos resultados em pouco tempo ! Com animações 3D e vídeos, você pode Certifique -se de usar o formulário certo. Durante cada treino, daremos dicas em tempo real para ajudá -lo a maximizar seus exercícios e ganhos. Use este rastreador de exercícios para rastrear seu treino diário, calorias queimadas e perda de peso progresso. Dados de sincronização com Google Fit . Todos os dias aumentamos a intensidade do exercício; portanto, faça uma pausa a cada três dias para que seu corpo possa se ajustar. > √ Dicas de treinador em todos os exercícios ajudam você a usar a forma certa para obter os melhores resultados √ Crie seu plano de exercícios pessoais √ Design Plano personalizado para você com base em seu objetivo, gênero, nível de condicionamento físico, área de foco, etc ☆ exercícios eficazes de halteres ☆ √ efetivamente perdem peso, construir músculos e ganhar força √ O treino de halteres se adapta a todos, homens, mulheres, iniciantes, pro √ exercícios com eficiência em casa ou em A academia √ alvo suas áreas de foco, maximize os resultados do treino √ Adicione continuamente novos exercícios ao banco de dados √ Construa massa muscular com treino de haltere para armas, treino de haltere treino, treino de ombro de halteres, agachamentos de halteres, deadlift de haltere ☆ Recursos úteis ☆ √ worko O lembrete da UT ajuda a fazer do treino um hábito diário √ Sincronizar dados com o Google Fit √ Acompanhe seu progresso na perda de peso √ Acompanhe suas calorias queimadas, calcule seu IMC √ Altere a velocidade, rodadas, 3D Caráter do treinador de exercícios √ calendário marca automaticamente seus dias de treino √ Relatórios Claro o progresso do seu treino, duração, calorias queimadas treino de haltere Construa músculo e força, por que não começar seu treino de halteres em casa agora? Treino de halteres para mulheres O treino de halteres selecionados para as mulheres construirem força, se você estiver cansado de exercícios de peso corporal, tente este treino de haltere Mulheres. treino de halteres para homens quer abdominais ralados? O treino de haltere para homens o ajudará muito. Com o treino de halteres para homens, você pode construir músculos sólidos e ficar triturados em pouco tempo!

// Opção A // 215p5s

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// Opção B // 14i2m

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